ĀЮРВЕДИКА — Белок и мышцы

Re: Белок и мышцы

null@example.com (Сергей Николаев) — Thu, 07 May 2020 12:00:53 +0000

Re: Белок и мышцы

null@example.com (Глеб Камалутдинов) — Sun, 03 May 2020 01:42:22 +0000

Есть конечно, но вот чтобы белки/жиры/углеводы и остальная нутрициология - нет. Тема обширна от слова очень. Но если очень кратко, то камрад Cosher ) нормально суть описал.

Re: Белок и мышцы

null@example.com (Cosher )) — Sat, 02 May 2020 11:52:14 +0000

Из того, что точно известно из медицины - белок очень важен как минимум для печени. Для построения тканей тоже, само собой. Качаться, когда набор массы ради набора массы, вредно из-за нагрузок явно больших, чем вполсилы. Изнашивается сердце, сосуды, суставы,.. А также, избыток белка вредит почкам. С другой стороны, когда человек с явным недостатком мышечной массы, это тоже ничего хорошего для здоровья. Думаю, если усреднить, то телосложение типа питта оптимально как образец нормального объёма мышечной массы.

Белок и мышцы

null@example.com (SattvicMind) — Sat, 02 May 2020 11:07:48 +0000

Доброго времени суток!

Есть что-то в шастрах про важность белков в диете и наращивание мышечной массы?