Тема веганства/вегетарианства/бодибилдинга весьма сложная, требующая дополнительного изучения. Я общался с Голтисом, и поэтому так "расплывчато" определяю задачу. А камраду (на этом форуме не принято так называть форумчан, но хочется ) opachki советую не столь резко критиковать. Сам я строгий антивеган, если что. Боец антивеганского фронта.

где критика и тем более резкая? я просто вопрос задал про свечку)

Хороший пример это Hannibal for king, ему за 40 выглядит шикарно. На Ютубе полно видео.
Из русских кто не употребляет никаких протеинов - навскидку это вегетарианец Алексей Мартынов, или ещё парень под ником Дикий Лось ( https://youtube.com/user/MrMasterJlo

а кто держал свечку у всех этих веганов качков и прочих типа безхимозных халков?

Мир, никого не хотел обидеть 

Хочу попробовать урад-дал в самосах. Всё никак руки не дойдут... А так да, то что невкусно для конкретного человека - способно у него порождать аму.

Я делал качори с Урад далом на свежем домашнем Гхи. Мне ооочень понравились, но штука тяжеленькая для пищеварения. И масло много нужно.

https://ayurvedika.ru/blog/purika/

Про воркаут и прочие гейские хипстерские забавы лучше промолчу, профессиональные тренеры скажут об этом лучше. Конечно, даже они не в курсе, что "выкладываться" вредно и что заниматься надо максимум вполсилы, но это мелочи в наше время.

Про урад-дал то же самое - на здоровье.

Хах, ну вы шутник. При чем тут геи и хипстеры? Дерзкий вы какой-то мужчина))
Видимо не понимаете что такое воркаут и работа с собственным весом.
А в зимний период, можно и больше чем в пол силы.
Хороший пример это Hannibal for king, ему за 40 выглядит шикарно. На Ютубе полно видео.
Из русских кто не употребляет никаких протеинов - навскидку это вегетарианец Алексей Мартынов, или ещё парень под ником Дикий Лось ( https://youtube.com/user/MrMasterJlo )
И что тут гейского? Вообще-то есть куча профессиональных тренеров которые также занимаются. Раньше во времена моего отца так и занимались в основном. да и вообще непонятно зачем вы пытаетесь на какие-то оскорбления выходить, неприятно общаться в такой форме.

А ничего, что он не рекомендован аюрведой для регулярного употребления?

а регулярного это раз в сколько дней и нерегулярного это от скольки?

Про урад-дал то же самое - на здоровье.

А ничего, что он не рекомендован аюрведой для регулярного употребления?

Готовить я тоже умею, и этот продукт всё равно не сравнить с другими бобовыми по вкусу.

А ничего! Смотря кому, в каком состоянии и в какой сезон!
Как говорится на вкус и цвет, все фломастеры разные.
Мне например Кришара с Урад далом  больше всего нравится по вкусу, нежели с машем или чечевицей. и главное столько мощи и энергии даёт!

Аюрведический врач может назначить Урад дал (например Кришара)и для ежедневного употребления, на достаточно длительный период.
Тут ещё главное физические нагрузки. Не зря Сушрута как никто другой,  восхваляет ежедневные физические нагрузки. Он говорит, что тот кто постоянно, правильно  занимается физическими упражнениями, тот переварит любые виды пищи. И даже несовместимые!
Физические упражнения это же богатство для тела, самое настоящее.
Налаживаются все метаболические процессы, выделения, все работает идеально. Сильнее , и крепче становишься, нагрузки переносятся проще. Спокойно переносятся страдания умственные и мирские.
Ум становится спокойнее, кровообращение улучшается, ама выгорает, совершается пачана, стимулируется огонь пищеварения.
Если посмотреть например на ребят которые воркаутом занимаются и физическими отягощениями со своим телом, там и вегетарианцев полно и даже веганов  (и я вижу это и по своим знакомым ) то  у них прекрасное тело, их огонь пищеварения такой, что гвозди готов переваривать. Они с лёгкостью съедают тяжёлую пищу до полного насыщения и все легко переваривается,  хотя аюрведа рекомендует принимать тяжёлую пищу в половину от объема насыщения, но для таких ребят и другие правила работают. Кожа у них шикарная , чистая, лицо свежее, бодрость, энтузиазм лёгкость и тд. Метаболизм идеально работает. Даже если вдруг и возникнет ама доша по каким то причинам, например переел или перекусывал часто, то все это сгорает  и прочищается за тренировки.

Готовить я тоже умею, и этот продукт всё равно не сравнить с другими бобовыми по вкусу.

bhāvaprakāśa-pūrvakhaṇḍa-miśraprakaraṇa - 9. dhānyavarga
māṣa
māṣō guruḥ svādupākaḥ snigdhō rucyō'nilāpahaḥ |
sraṁsanastarpaṇō balyaḥ śukralō br̥ṁhaṇaḥ paraḥ ||36||
bhinnamūtramalaḥ stanyō mēdaḥpittakaphapradaḥ |
gudakīlārditaśvāsapaktiśūlāni nāśayēt ||37||

kaiyadēvanighaṇṭu - 3. dhānyavarga
māṣa
māṣō harirbījavaraṁ saṭī vr̥ṣyō vr̥ṣāhariḥ ||56||
māṣaḥ snigdhō guru svāduḥ pākē'mlō br̥ṁhaṇaḥ saraḥ |
vīryōṣṇastarpaṇaḥ syandī śukravr̥ddhivirēkakr̥t ||57||
kaphapittabalastanyamēdōmāṁsabalapradaḥ |
paktiśūlārditaśvāsadurnāmānilanāśanaḥ ||58||

||sōḍhalanighaṇṭu ||
guṇasaṅgraha (dvitīya bhāga) - 22. śimbidhānyavarga

māṣaḥ snigdhō balaślēṣmamalapittakaraḥ saraḥ ||944||
santarpaṇastanyakarō mēdōmāṁsapravardhanaḥ |

madanapālanighaṇṭu - 10. dhānyavarga
māṣa
māṣō jīrṇakarō dhārī dhavalō rājamāṣakaḥ |
māṣō guruḥ svādupākaḥ snigdhō vr̥ṣyō'nilāpahaḥ ||34||
uṣṇaḥ sa tarpaṇō balyaḥ śukralō br̥ṁhaṇaḥ param |
bhinnamūtrakaphastanyō mēdaḥ pittakaphapradaḥ |
gudakīlārditaśvāsapaktiśūlāni nāśayēt ||35||