ĀЮРВЕДИКА — Спорт в вечернее время

Re: Спорт в вечернее время

null@example.com (Anastasia) — Tue, 16 Apr 2013 00:00:24 +0000

Это понятно, что лучше утром заниматься... И вечерняя - не дополнительная нагрузка, а основная. Люди ходят заниматься после работы же, а не по утрам )

Re: Спорт в вечернее время

null@example.com (Полетаев Вадим) — Fri, 22 Mar 2013 17:40:22 +0000

Лучше в это время не заниматься практиками вздергивающими симпатику, что в принципе обеспечивает практические все спортивные дисциплины, кроме может бега трусцой в медитативном режиме или может плаванья в свое удовольствие. Но скорее всего вам не удастся заниматься так, чтобы не возбуждалась НС. Если это практика йоги, то можно опять же практиковать с акцентом на осознанность, расслабление, дыхание. Но ИМХО утреннее время - наилучшее. А зачем преподавателю танцев нужна доп.нагрузка, неужели не хватает рабочей?

Re: Спорт в вечернее время

null@example.com (Сергей Нарожный) — Mon, 18 Mar 2013 18:48:26 +0000

Anastasia пишет:

C 17:30 или с 19:00 и до 20:00-22:00. По-разному...

В Красноярске в 20 часов уже ведь заходит солнце?! Лучше отдыхать в это время, общаться с семьёй, готовиться ко сну
В общем, воздействие подобных тренировок может варьироваться, в зависимости от Вашего привычного распорядка дня и индивидуальных параметров.

Re: Спорт в вечернее время

null@example.com (Anastasia) — Mon, 18 Mar 2013 04:51:08 +0000

C 17:30 или с 19:00 и до 20:00-22:00. По-разному...

Re: Спорт в вечернее время

null@example.com (Виталий Рыжов) — Mon, 18 Mar 2013 04:47:22 +0000

Anastasia пишет:

Здравствуйте! Очень волнует вопрос тренировок вечерних. Конечно, лучше заниматься активно с 10 до 14 часов, но в условиях нашей жизни занятия проходят вечером... Насколько это "подрывает" нервную систему? И как максимально предотвратить негативные последствия (если таковые являются). Я преподаватель танцев и занятия у меня практически каждый день по вечерам.

Во сколько вы тренируетесь?

Спорт в вечернее время

null@example.com (Anastasia) — Sun, 17 Mar 2013 23:36:06 +0000

Здравствуйте! Очень волнует вопрос тренировок вечерних. Конечно, лучше заниматься активно с 10 до 14 часов, но в условиях нашей жизни занятия проходят вечером... Насколько это "подрывает" нервную систему? И как максимально предотвратить негативные последствия (если таковые являются). Я преподаватель танцев и занятия у меня практически каждый день по вечерам.