Получилась йога-нидра в упрощенном виде.

По факту да, однако термин "марма-массаж, аюрведическая рефлексотерпия и акупунктура" нравится больше, т.к. сейчас куда ни ткни - в каждом третьем случае попадёшь в йога (в первом и втором - в рога и бхога, это люди, которые пока ещё не занимаются йогой ).

"Акупунктура" и "марма-терапия" - звучит интереснее, тем более что не надо ходить к гадалке для осознания того, что на всём пути следования мысленного взора несомненно находятся мармы

Жаль, что нет адекватной картинки.

Впрочем, это не важно.

Можно взять любую, или же обойтись вообще без неё.

Ниже вариант без наличия картинки.

****************************************************

Можно сесть поудобнее, закрыть глаза.

Мысленно сосредоточиться на точке между бровями.
Можно мягко дотронуться до неё пальцем, для лучшего вхождения в транс.

Далее мысленным взором медленно спускаемся по телу вниз, ощущая на нём парные точки:

Левый глаз - правый глаз;

Левое ухо - правое ухо;

Левая ноздря - правая ноздря;

Левый уголок рта - правый;

Левая подключичная ямка - правая;

Левый плечевой сустав - правый;

Левая грудь - правая грудь;

Левый локоть - правый локоть;

Левое запястье - правое запястье;

Левый тазобедренный сустав - правый;

Левое колено - правое колено;

Левый голеностоп - правый.

****************************************************

Как правило, одного сеанса достаточно для достижения полной релаксации.

Если ум подвижен (вата-пракрити) - можно повторить три раза.

Можно делать несколько раз в течение дня.

Время всегда подходящее.

Надеюсь, вам было так же приятно, как и мне)

Ушёл пить чай с провинции Пу.

Всем удачи и хорошего дня 

А можно ли ссылочку на какую-нибудь адекватную картинку со схемой расположения основных марм на теле?

Речь идёт о тамильской марма-чикитсе, которая к аюрведе имеет весьма косвенное отношение, хотя понятийная база у них общая.

В статье чётко очерчена сфера её применения.

Это часть тамильской сиддха-медицины, берущая начало от Агастьи.

Др. Суреш Кумар об этом ясно говорит на видео, которое лежит выше:

http://ayurvedika.ru/forum/viewtopic.php?pid=2022#p2022

http://easyayurveda.com/2014/06/18/marm … l-healing/

Как Вам вообще Фроули? Если возможно, не одним словом

Никак.

Андрей Головинов пишет:

Но наши фантазёры американцев в этом деле на порядок переплюнули.

Ага, наконец приобрели эту книгу.  Повторюсь, статьи по растениям, со всеми возможными "но" и конструктивной критикой, которая уже высказывалась http://ayurvedika.ru/forum/viewtopic.php?id=348  на редкость толковые.  Но по многим другим темам возникает вопрос: а откуда он это взял?  Своеобразный подход, однако...  И в то же время чувствуется, что что-то в этом есть. Немного крышу сносит.

Нет, я эту книгу не приобретал, это мне прислали снимки с недоумениями и просьбой прокомментировать. Не только Вам крышу сносит.

Что значит на редкость толковые? Если автор в элементарной аюрведической терминологии, мягко говоря, путается. Там по ссылке всё показательно.

Андрей Головинов пишет:

Очевидная.

Но тогда на что же опирается вся книга?

На притягивание за уши китайского иглоукалывания к мармам с утверждениями о том, что оно произошло из аюрведы. На умственные спекуляции и фантазии опирается.

Но наши фантазёры американцев в этом деле на порядок переплюнули.

Ага, наконец приобрели эту книгу.  Повторюсь, статьи по растениям, со всеми возможными "но" и конструктивной критикой, которая уже высказывалась http://ayurvedika.ru/forum/viewtopic.php?id=348  на редкость толковые.  Но по многим другим темам возникает вопрос: а откуда он это взял?  Своеобразный подход, однако...  И в то же время чувствуется, что что-то в этом есть. Немного крышу сносит.

И присоединюсь к Марцису: как Вам Фроули?

Очевидная.

Но тогда на что же опирается вся книга? Как Вам вообще Фроули? Если возможно, не одним словом

Они там умудрились даже ссылок на шастры налепить. Вы не пробовали по ним пройтись?

Пройдитесь.

По ссылкам у них восьмая глава Шарира-стханы Сушрута-самхиты, которая целиком посвящена КРОВОПУСКАНИЮ с помощью различных методов, основным из которых называется венесекция. Там нет ни слова про акупунктуру или иглоукалывание. В этой главе несколько раз повторяется о том, что нельзя трогать мармы при кровопусканиях и перечислены негативные последствия.

Также они ссылаются на четырнадцатую главу Сутра-стханы Сушрута-самхиты, где речь идёт о том же КРОВОПУСКАНИИ.

Они ссылаются и на некую Сучи-веду в своих книжках, которая на самом деле является текстом по процедуре прокалывания ушей детям, называемой карна-ведхана. Традиционно детям прокалывают уши, сопровождая это определённым ритуалом. К иглоукалыванию это никаким боком отношения не имеет.

Даже не знаю как характеризовать подобные квази-научные явления.

Хотя Владимир Юрьевич выше хорошо уже это назвал.