Уважаемый Глеб, вы писали
Cosher ) пишет:Расскажете потом, как набрали вес на вегетарианской диете, конечно, только если не капха изначально ))
Вы к кому обращаетесь? Я могу рассказать, вес набрал, не капха. Попутно приобрёл квалификацию по питанию.
Расскажите пожалуйста подробнее сколько килограмм и за какой срок набрали? Чем именно питались? Сколько раз в день? Мб принимали какие-нибудь травы?
Поэтому набирать вес нужно используя не гуру-самтарпана продукты, такие как сыр и урад-дал, и сладкий рис (кхир), а лагху -сантарпана. А это рис 1:2 и суп из мунг-дала.
Вообще тема фундаметальная, и оказывающая огромное действие на качество жизни субъекта.
Подскажите что еще относится к категории "лагху -сантарпана"? Также не понятно что значит "рис 1:2", рис с машем 1:2? Какой именно рис использовали (бурый/красный/белый, длиннозерный/круглозерный, шлифованный/нешлифованный) ?
]]>